代糖好選擇: Xylitol
之前都有提過白砂糖對身體有不同壞處的,等我先總結一下白砂糖的壞處: 1. 會產生皮膚醣化的現象,破壞骨膠原,提早衰老; 2. 增加皮膚發炎的反應; 3. 熱量高 致肥; 4. 增加口腔細菌容易導致蛀牙 代糖有好多種,為何會選xylitol ("曬駱駝" 木醣醇) 而不是其他呢?xylitol的好處如下: 1. 與一般糖分的結構不同,它其實是一種醇類,不易被口腔細菌使用,減低蛀牙風險, 因此益達香口膠也使用了xylitol當甜味劑; 2. 有文獻研究顯示,xylitol能增加皮膚內骨膠原的生長! 雖然此研究只是在老鼠身上做的,但也是一個正面的希望; 3. 熱量較低,升糖指數較低; 4. 其實xylitol是天然的物質,在人體內和植物內也有微量,而且有關它的科學研究也做了幾十年,總體來說是安全的 但xylitol也不是萬能的,它也有壞處如下: 1. 過量食用可致肚瀉 2. 不能用在焗餅和焗蛋糕,因為不發酵 3. 可能也會用到胰島素作代謝,所以糖尿病患者要先請教醫護人員意見 我是在iherb買的木醣醇xylitol, 特別好在它有獨立包裝,方便帶出街使用 可加在一般飲品裏的,喝起來跟一般糖不大分別,但對皮膚會更好~ 有興趣的可到iherb買: https://hk.iherb.com/pr/Xlear-Inc-Xclear-Xylo-Sweet-100-Packets-4-g-Each/12263?rcode=MFN242 👉iherb discount code: MFN242 ========================= Follow me on Instagram: www.instagram.com/problemskingirl Follow me on Facebook: www.facebook.com/problemskingirl 免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性,但內容屬個人立場及意見, 並不代表任何提及品牌之言論及立場,療程或產品效果亦因人而異 。如有任何疑問,請向專業人士包括醫生查詢。 本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。