生活習慣與皮膚的關係?!
大家都知道壓力大, 捱夜會導致皮膚差, 生暗瘡,
食得多煎炸食物又會熱氣
但原來食甜品和做運動對皮膚都有莫大的關係!
1. 食甜品與皮膚的關係
女孩們對甜品們都沒有抗拒力~~
但愛美的人士不要吃太多糖份呀!!
原來糖份會使皮膚內的骨膠原醣化!! O.O
所以多吃甜品, 皮膚就很容易衰老失去彈性
而且糖份也會致肥喔
要皮膚和身體好, 就要從內在入手了
愛美的女孩們要忍忍口了
另外有研究指出xylitol這種代糖可增加皮膚骨膠原量 (暫時只在老鼠身上做過實驗)
Xylitol中文名是木糖醇, 也就是益達口香糖以前賣廣告的”曬駱駝”成份
但現成的甜品/飲品 我們沒法控制它放了什麼糖
其他化學製的代糖其實也會導致糖分高/致肥等的問題
Xylitol現在主要用於香口膠等糖果
比起其它糖類較不容易導致蛀牙
但過量食用會導致腹瀉
還是不能吃過量 TvT
2. 做運動對皮膚的關係
適量做運動可以促進新陳代謝
可以令暗瘡及暗瘡印復原得更快~
不過!! 有不少人在運動後會長痘痘@@
最大的原因是運動後大量流汗!!!
流汗後不能不好好洗面呀
否則會令毛孔閉塞容易長痘痘
除了流汗以外, 運動員過度操練也會令荷爾蒙變化,
荷爾蒙變化會導致皮膚變粗甚至長痘
特別是男生要注意不要過度操練喔,
不過一般輕中度運動對身體是很好啦~~不用擔心
另外, 戶外運動要多注意防曬
太陽中的紫外光會令皮膚老化, 出現色斑, 曬傷等等
紫外光也會令暗瘡惡化, 而且暗瘡印也更難去除
所以都要多注意防曬呀~~
我知道很多防曬的質地都很黏
即是戶內運動也要注意
例如游泳的時候, 水質不乾淨也會對皮膚造成乾燥刺激的影響
皮膚不好的時候就避免一下了
游泳後也要多注意清潔和保濕
好了<3希望這篇幫到大家
無論你的生活習慣如何, 都要記得要多多多喝水
喝水是身體好的關鍵~~
下次再見~~
有什麼建議或問題歡迎留言~
想了解多一些皮膚護理資訊, 記得follow我了!
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免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性，但內容屬個人立場及意見，並不代表任何提及品牌之言論及立場，療程或產品效果亦因人而異。如有任何疑問，請向專業人士包括醫生查詢。本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。
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