問題(肌)少女

最近買咗個環保食物/面包袋 覺得每次食麵包都用保鮮袋裝好唔環保 揀咗好耐先揀到呢個  Grab'n'Go 便攜輕食袋 1. $115都唔算貴 2. 個袋形可以裝到唔同類型嘅食物，唔止麵包同小食，仲可擺有汁食物，有個扣俾你扣埋 呢個係防水料嘅，唔知點解同系列嘅袋會有麻布外層揀...咁咪好難洗囉？ 用咗一排，覺得比食物盒易帶因為細 但食包以外嘅食物例如撈麵呀嗰啲，我都係prefer用食物盒 (都有可摺疊矽膠食物盒呀) 有汁喺袋都係難洗啲 香港購買Link: https://benicetolife.com/product/ecowrap-rolleat-grabngo/ ============================== Follow me on Instagram: www.instagram.com/problemskingirl   Follow me on Facebook: www.facebook.com/problemskingirl 免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性，但內容屬個人立場及意見， 並不代表任何提及品牌之言論及立場，療程或產品效果亦因人而異 。如有任何疑問，請向專業人士包括醫生查詢。 本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。

迎接夏天的來臨，整理了有關防曬的幾個問題，有興趣就繼續閱讀吧: 第一部份: 1. 為什麼要塗防曬? 2. 防曬系數越高越好嗎? 3. 物理防曬比化學防曬好? 4. 有什麼防曬成分好/不好? 第二部份: ( http://problemskingirl.blogspot.com/2018/07/q-1002.html ) 5. 防曬噴霧和防曬霜哪個比較好? 6. 防曬如何補塗? 7. 你有沒有什麼好用防曬推薦? 1. 為什麼要塗防曬? (Source: New England Journal of Medicine; Link: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMicm1104059 ) 這張相片中的伯伯左邊面明顯比右邊面老化得嚴重得多 原來伯伯28年來都做貨車司機，每天都走同一路線， 於是這麼多年來都是陽光直接射到他的左邊面上， 日子久了，就很明顯見到陽光中的紫外線對皮膚造成的傷害! 所以不塗防曬不止是簡單導致皮膚黑 而是導致皮膚老化，失去彈性，長皺紋等 更嚴重的，紫外線可能會導致皮膚癌 約90%的非黑素瘤皮膚癌跟曝露於太陽下的紫外光有關 絕大部分的黑色素瘤是由陽光受導致的。一個英國研究發現約86%的黑色素瘤是由曝露於太陽下的紫外光導致 恆常使用SPF15或以上的防曬可減少兩種皮膚癌的風險分別達40%及50% (Source:  https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts ) 與其花大量金錢和時間買抗衰老產品， 不如先做好防曬的工作!!! 2. 防曬系數越高越好嗎? 可以是，也可以不是~~ 首先了解一下防曬系數如何解讀: 紫外光 (UV)  也有分為  UVA, UVB, UVC (UVC 已被臭氧層阻隔不用理它 ) 1. SPF (Sun Protection Factor)   這指標是阻隔 UVB 的能力 ,  簡單而言是防止你曬傷 SPF 的數字 愈高，保護力愈高 可以 %百份比 來解釋不同 SPF 的數值 SPF15 可阻隔 93% 的 UVB;

唔知你地有無用過/聽過Kinesio tape呢? 間中都有見運動員用嘅呢種肌肉貼膠布 其實唔係新嘢 最近我用嚟治療下自己嘅texting thumb -_- 㩒得電話多隻拇指有啲疲勞/痛-_- 痴啱啲位嘅話kinesio tape真係有啲即時舒緩作用 自己都痴到㗎 share教學短片: https://youtu.be/Fyv25UbI47o 而我自己都有幫阿媽貼佢嘅萬年肩痛 佢話一貼完即鬆咗啲 不過一除咗落黎又打回原型 睇返文獻研究對於k tape聲稱嘅功效其實未有好一致定論 有啲研究話佢可以促進表面血液循環，有啲研究又話無 有啲研究話佢可以增加肌肉效能，有啲又話無用 不過比較肯定就係佢對短期嘅肌肉support/減痛有用，至於長期黎講又inconclusive 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 但我覺得一個咁簡單嘅療法又無乜副作用可以一試 *留意返有可能會有皮膚敏感，佢聲稱可以連貼幾日但第一次用建議唔好用超過幾個鐘及唔好拉得太緊，有啲人皮膚薄有機會扯損皮膚，要小心試 有任何疑問要問返專業醫護人員~ ============================ Follow me on Facebook: www.facebook.com/problemskingirl Follow me on Instagram: www.instagram.com/problemskingirl 免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性，但內容屬個人立場及意見， 並不代表任何提及品牌之言論及立場，療程或產品效果亦因人而異 。如有任何疑問，請向專業人士包括醫生查詢。 本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。