問題(肌)少女

Credits to 全城減鹽減糖: //樽裝涼茶下火就係健康啲？ 你購買樽裝涼茶嘅時候，有冇留意營養標籤呢？ 愈來愈多人鍾意飲涼茶，覺得涼茶可以清熱下火就係健康啲！但原來好多樽裝涼茶，係非常高糖！ 飲一支500ml嘅蔘蜜或者夏枯草就吸收咗32克糖，如果日日當水飲，有機會因為吸收過多嘅游離糖，而增加超重和患肥胖症嘅風險添！ 小編提提你，除咗買樽裝涼茶嗰陣要注意營養標籤，本身都要留意飲用份量呀！// ............................................................... 所謂健康飲品 雖然方便 但陷阱多多! 唔只多糖，藥材成分都唔知有幾多 加上好多病唔係一味清熱就好 有啲人係寒底 再清熱會令身體更虛 去藥材舖買材料問下中醫師先好煲~~ 另外之前都提過糖分係皮膚大敵 食得太多糖分會另皮膚出現糖化現象，破壞皮膚嘅骨膠原，而且逆轉總比預防難 加上糖分會增加皮膚嘅炎症 (包括暗瘡惡化) 又熱量高會肥等等 為靚為健康所以注意少食為妙 =================================== Follow me on Instagram: www.instagram.com/problemskingirl Follow me on Facebook: www.facebook.com/problemskingirl 免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性，但內容屬個人立場及意見， 並不代表任何提及品牌之言論及立場，療程或產品效果亦因人而異 。如有任何疑問，請向專業人士包括醫生查詢。 本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。

維他命C (Vitamin C aka Ascorbic Acid), 一個大家都很熟悉的成分，作用能美白，抗氧化，減低紫外光對皮膚傷害等等 雖然維他命C有強大的功能，但在水中就很容易會被氧化，降低功效 於是就出現了很多“穩定版”的維他命C衍生物代替 (之前有提過，可爬文) 而早前The ordinary 出了一款 100% L-Ascorbic Acid Powder 維他命C粉 ($80 HKD, 好平) 賣點是可以讓你自己把維他命C粉混合到“任何”現有的護膚品中使用不過都有些限制，例如不能混到 B3或EUK134等 另外，維他命C的效能也受其他配方因素影響，所以我會額外加一些條件去找出最適合混合的護膚品 1. 要water based的護膚品，因為ascorbic acid是水溶性的 2. pH值 (酸鹼度) 要偏低，因為有研究指出低pH能提升皮膚吸收維他命C的能力，見下圖 (Pinnell et al., 2001): 雖然pH愈低吸收力愈好，但不建議選擇果酸類產品混合，因為刺激性也更大 那麼我就在the ordinary/niod裏挑選了兩種pH值較低但又不刺激的保濕精華，分別是The ordinary 的 Marine Hyaluronics 和Niod的multi-molecular hyaluronic complex 兩款都標示pH值介乎4-5之間，而當混了維他命C粉後pH值應比此數值更低 實戰時間: 材料有 : 維C粉，marine hyaluronics (比mmhc便宜，不過其實mmhc好好用的)，小瓶，小勺子 小瓶和小勺子都是由偉大的淘寶得來的 打開時是這樣的 另外分量也講究，根據同一研究所指，20%濃度的維他命C在皮膚吸收得最好，見下圖: 值得注意的是，濃度再高的時候並不會更吸收，反而減低了吸收，所以不是濃度愈高就愈好 那麼我們也盡量跟這結果去做: 大概在小瓶子裏是一份維他命C粉對4份精華液 然後蓋上蓋子，搖搖搖，就大功告成，溶合了: 個人用感: 以marine hyaluronics做base質感不厚，吸收不錯，味道方面不香，會有點像生銹的味道🙈 順帶一提，由於維他命C遇水

  呢啲細樽仔除咗旅行用，裝sample, 仲有乜用？  ☝️平時都有唔少化妝品護膚品要溝，例如我用緊嘅粉底~ 次次吱喺隻手度溝又messy，整多咗又浪費~ 俾我諗到喺個樽仔度溝，又乾淨，多咗又可以留返下次用~ ✌淘寶雖然平，但一買就幾十個，咁多點用得晒??? 於是又用黎擺下其他小物，例如裝一對耳環，戒指之類~都幾好㗎 ============================= Follow me on Facebook: www.facebook.com/problemskingirl Follow me on Instagram: www.instagram.com/problemskingirl 免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性，但內容屬個人立場及意見， 並不代表任何提及品牌之言論及立場，療程或產品效果亦因人而異 。如有任何疑問，請向專業人士包括醫生查詢。 本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。

買咗個新玩具😎 太空漫步機 (energym x strider) 運動嘅重要性，都唔使我多講 (減肥，提高心肺功能，提高新陳代謝，減壓等等) 以前多數都係做戶外運動，行下山游下水 但自從返工之後就少咗好多運動，變咗宅女一名 於是就買部機返黎迫自己一路睇電視一路做運動🙈🙈 部漫步機唔會好似跑步機咁大能量消耗 你活動嘅幅度，姿勢都會影響到最終嘅energy output 啱啱做咗一個鐘，氣就唔點喘，汗就流好多 另外部機都唔太晒位，唔使用電，又唔會嘈 不過部機有個螺絲位會刮到腳， 唯有喺部機同自己隻腳都貼塊膠布先， 再諗下點解決個問題🙈 希望keep到每日都做下運動啦~~ 部機原價千九蚊，喺carousell買咗部一千連運貨😂😂 覺得幾抵 ======================================= Follow me on Facebook: www.facebook.com/problemskingirl Follow me on Instagram: www.instagram.com/problemskingirl 免責聲明: 本頁所載的資料只供參考用途。雖然本頁盡力確保資料之準確性，但內容屬個人立場及意見， 並不代表任何提及品牌之言論及立場，療程或產品效果亦因人而異 。如有任何疑問，請向專業人士包括醫生查詢。 本頁不會對任何錯誤或損失承擔責任。

分享下我用過嘅化妝海棉/美妝蛋/beauty sponge/beauty blender (太多名啦唔識叫) 1. 淘寶貨 (淘) 2. EcoTools perfecting blender duo (Eco) 3. Sasa購入的即棄海棉 (即) 4. Real Techniques Miracle Complexion Sponge (RT) 最愛嘅係4號RT~ 真係令上粉底快好多，比起只用手指，又均勻好多又唔會吸晒啲粉底有返一定coverage~ 可以睇返我做嘅一個簡單比較: 畫咗4條黑線，然後加一滴粉底，依次序用以上嘅蛋蛋blend開， 👉見到blend完coverage最高為: 4.RT > 3.即=2.Eco > 1.淘 👉柔軟度: 4.RT > 3.即 > 2.Eco > 1.淘 👉價錢: 3.即 (~$1/pcs) < 1.淘 (~$10) < 4.RT (~$40) < 2.Eco (~$80/2pcs) 講多啲RT個sponge先，有好多蛋包括始祖beauty blender都係要先濕水用，不過RT乾用濕用都得，乾用反而coverage更好~ 而且好軟熟，喺塊面拍拍拍都好舒服~ 水滴型個尖尖位方便blend開鼻邊眼周嘅位，個底係平嘅，可以大範圍blend~ 價錢都合理，幾十蚊用個幾月換一個都唔心痛 (雖然定期會清洗，但怕有細菌，就算未發霉都會定期換新)~ 我喺iherb買1pack 4粒係最平㗎 (Link:  https://iherb.co/2MuJAS6g ) 不過有個唔好處，就係清洗比較難，同埋小心唔好用手指甲拮到否則會爛 一開始係用開即棄sponge的，但coverage麻麻地，而且唔環保，不過都有一定嘅用途，出街補妝用或帶去旅行唔使煩~ Ecotools其實有啲失望，本來諗住同RT有得比，但無論乾用定濕用都唔及RT個coverage同軟柔度，仲貴少少 淘寶就算了，本身對佢都有啲期望，都喺間有啲名氣嘅shop度買但仲衰過即棄🙈🙈🙈🙈 又硬到死 拍上面都唔舒服😑😑 =============================================== Follow me o